دانلود آهنگ شاد حسین توکلی دورت بگردم
3 ساعت پیش ارسال شده

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ جدید و شاد حسین توکلی دورت بگردم

اینبار ترانه شنیدنی و جدید خواننده خوب حسین توکلی یا عنوان دورت بگردم همراه با تکست و دو کیفیت 320 و 128 فایل MP3

Download New Song By : Hosein Tavakoli – Doret Begardam With Text And Direct Links In UpMusics

بزودی از رسانه آپ موزیک…

Capture 1 دانلود آهنگ شاد حسین توکلی دورت بگردم

منتظر این آهنگ زیبا و شنیدنی از حسین توکلی باشد…

پخش اولین بار از آپ موزیک…

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ شاد حسین توکلی دورت بگردم

+ دانلود آهنگ شاد حسین توکلی دورت بگردم
دانلود آهنگ جدید سینا شعبانخانی بی آزار
4 ساعت پیش ارسال شده

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ جدید سینا شعبانخانی بی آزار

موزیک بسیار جدید و شنیدنی از خواننده محبوب این روز ها سینا شعباخانی با عنوان بی آزار همراه با تکست و دو کیفیت عالی از آپ موزیک…

آهنگسازی ، تنظیم کننده ، میکس و مسترینگ : سینا شعبانخانی

Download New Song BY : Sina Shabankhani | Bi Aazar With Text And Direct Links In UpMusics

photo 2018 04 25 18 59 01 دانلود آهنگ جدید سینا شعبانخانی بی آزار

متن آهنگ بی آزار از سینا شعباخانی

♪♪♫♫♪♪♯

منی که دلبستم این عشق لامصب چه کاری داد دستم کی میدونی چی کشیدم ♫
هوای تو در سر داشتم و نفسهام به این هواها میکشیدم ♫
میدونی حالم بده یکی دیگه اومده جای من انگار ♫
بهم بگو اون کیه ای خدا ای وای ♫
دلی که دادم به تو شکسته از دست تو حیف خدا ای وای ♫
بهم بگو اون کیه ای خدا ای وای ♫
بی آزاره دلی که هی بی قراره دل خوش از تو نداره خاطرات تورو هر روز یاد خودش میاره ♫
بی آزاره دلی که هی بی قراره دل خوش از تو نداره خاطرات تورو هر روز یاد خودش میاره ♫

سینا شعبانخانی بی آزار

♪♪♫♫♪♪♯

توضیحات سینای عزیز در اینستا :

sina_shabankhani☝مرا هزار امید است و هر هزار تویی☝
.

آهنگ جدیدم به نام “بی آزار” با تنظیم، میکس، مستر و مدیریت تولید دوست و برادر عزیزم حامد برادران منتشر شد که می تونین از کانال تلگرام و سایت های معتبر موسیقی دانلود کنید.امیدوارم لذت ببرید و باهاش کلی خاطره بسازید و فضای مجازی رو باهاش منفجر کنید😉❤👍💣💥🔥🌹از تمام عوامل،دوستان و عزیزانی که در تدوین و تدارک و انتشار کارها منو یاری میکنن بویژه مدیربرنامه عزیزم کامبیز طاهری ممنونم و از حمایت ها و محبتاتون خیلی خیلی سپاسگزارم بزودی تو کنسرت می بینمتون کلی اتفاقای خوب تو راهه دوستتون دارم❤🌺🌹 🔻

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ جدید سینا شعبانخانی بی آزار

+ دانلود آهنگ جدید سینا شعبانخانی بی آزار
دانلود آهنگ تیتراژ سریال ساخت ایران ۲
6 ساعت پیش ارسال شده

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ تیتراژ سریال ساخت ایران 2 اشکان کیانی و سعید شریعت

موزیک سریال دیدنی و تماشایی ساخت ایران 2  با صدای هنرمندان اشکان کیانی و سعید شریعت بنام دوتا دوتا

شعر : بابک زرین / آهنگسازی : حسین غیاثی / تنظیم کننده : بهتاش زرین

Download New Song BY : Ashkan Kiani ft Saeed Shariat – Dota Dota With Text And Direct Link In UpMusic

Ashkan Kiani Saeed Shariat Dota Dota دانلود آهنگ تیتراژ سریال ساخت ایران 2

متن آهنگ دوتا دوتا اشکان کیانی و سعید شریعت

♪♪♫♫♪♪♯

عاشق شدی دیوونه ی باش دیوونه حال و هواش دیوونه ی برو بیاش دیوونه ی دلتنگیاش
عشقه و بر ف و بارونش گرمه شب زمستونش یک طرفس خیابونش تو آزادی تو زندونش
♪♪♫♫♪♪♯ تو شهری که پنجره ها به سمت هم بازن دوتا دوتا دیوونه ها دنیارو میسازن ♪♪♫♫♪♪♯
عکس دوتا قلبه روی دیوارای سنگیش هم خوبه با هم بودنش هم خوبه دلتنگیش

♪♪♫♫♪♪♯ شعر : بابک زرین ♪♪♫♫♪♪♯

اون سرزمینی که رفاقت هاش حال تورو میسازه ایرانه
آغوش امن بی قراری ها اون عشق بی اندازه ایرانه حال تورو میسازه ایرانه
♪♪♫♫♪♪♯ تو شهری که پنجره ها به سمت هم بازن دوتا دوتا دیوونه ها دنیارو میسازن ♪♪♫♫♪♪♯
عکس دوتا قلبه روی دیوارای سنگیش هم خوبه با هم بودنش هم خوبه دلتنگیش
تو شهری که پنجره ها به سمت هم بازن دوتا دوتا دیوونه ها دنیارو میسازن
♪♪♫♫♪♪♯ عکس دوتا قلبه روی دیوارای سنگیش هم خوبه با هم بودنش هم خوبه دلتنگیش ♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ تیتراژ سریال ساخت ایران 2
♪♪♫♫♪♪♯ تو شهری که پنجره ها به سمت هم بازن دوتا دوتا دیوونه ها دنیارو میسازن ♪♪♫♫♪♪♯
عکس دوتا قلبه روی دیوارای سنگیش هم خوبه با هم بودنش هم خوبه دلتنگیش
♪♪♫♫♪♪♯ تو شهری که پنجره ها به سمت هم بازن دوتا دوتا دیوونه ها دنیارو میسازن ♪♪♫♫♪♪♯
عکس دوتا قلبه روی دیوارای سنگیش هم خوبه با هم بودنش هم خوبه دلتنگیش

♪♪♫♫♪♪♯

آهنگ تیتراژ سریال ساخت ایران 2 اشکان کیانی و سعید شریعت

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ تیتراژ سریال ساخت ایران 2

+ دانلود آهنگ تیتراژ سریال ساخت ایران ۲
دانلود آهنگ عليرضا طليسچی اتفاقی ديدمت
7 ساعت پیش ارسال شده

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ عليرضا طليسچی اتفاقی ديدمت

امروز آپ موزیک برای شما کاربران ترانه اتفاقی ديدمت با صدای عليرضا طليسچی با کیفیت اصلی

شعر ، آهنگسازی ، تنظیم کننده : علیرضا طلیسچی

Exclusive Song: Alireza Talischi – “Etefaghi Didamet” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

fdg دانلود آهنگ عليرضا طليسچی اتفاقی ديدمت

متن آهنگ اتفاقی ديدمت عليرضا طليسچی

♪♪♫♫♪♪♯

تو خلوتم پا بذار بذار بشکنم
بذار با فکرت حس عاشقی بمونه توم تا دل بکنم
♪♪♫♫♪♪♯ باید بگذره تا یادم بره مقصره تموم لحظه های بیکسیم خوده منم ♪♪♫♫♪♪♯
ببین زخممو هنوز مونده جاش♪
هنوز روی قلبم از تو یادگاریه هوامو داشته باش♪
دلم پیشته خب این نمیشه که تو غرق زندگیتی و دلم هنوز تو عشق و گریه هاش♪
بعد چند سال اتفاقی دیدمت انگار یکی پاهامو پا بند زد♪
♪♪♫♫♪♪♯ با یه بچه رد شدی که خیره شد به من یه لبخند زد ♪♪♫♫♪♪♯
اتفاقی دیدمش چقد شبیه تو مثل ماه
سهم من سکوته و ادامه ی مسیرو این راهه
ادامه ی مسیرو این راهه

UpMusicTag دانلود آهنگ عليرضا طليسچی اتفاقی ديدمت

 

بی تو لحظه های من نمیگذرن ازم
عطر تو هنوز مونده روی پیرهنم
خوب ببین منو وقتی میشکنم
♪♪♫♫♪♪♯ میشکنم ولی یه لحظه دل نمیکنم ♪♪♫♫♪♪♯
بعد تو نمیدونی دلم چه حالیه♪
بارون میاد عطرش این حوالیه♪
هوا عالیه جات خالیه♪
تو چه میدونی دلم الان چه حالیه♪
بعد چند سال اتفاقی دیدمت انگار یکی پاهامو پا بند زد♪
با یه بچه رد شدی که خیره شد به من یه لبخند زد♪
♪♪♫♫♪♪♯ اتفاقی دیدمش چقد شبیه تو مثل ماه ♪♪♫♫♪♪♯
سهم من سکوته و ادامه ی مسیرو این راهه
ادامه ی مسیرو این راهه

♪♪♫♫♪♪♯

عليرضا طليسچی اتفاقی ديدمت

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ عليرضا طليسچی اتفاقی ديدمت

+ دانلود آهنگ عليرضا طليسچی اتفاقی ديدمت
دانلود آهنگ مرتضی اشرفی گریه کردم
8 ساعت پیش ارسال شده

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ مرتضی اشرفی گریه کردم

امشب می توانید دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ گریه کردم با صدای مرتضی اشرفی

شعر و آهنگسازی : سینا پارسیان / تنظیم کننده : میلاد بهشتی

Exclusive Song: Morteza Ashrafi – “Gerye Kardam” With Text And Direct Links In UpMusic

Morteza Ashrafi Gerye Kardam دانلود آهنگ مرتضی اشرفی گریه کردم

متن آهنگ گریه کردم مرتضی اشرفی

♪♪♫♫♪♪♯

نازداره سفر کرده دارم نمیتونم دست رو دست بذارم
♪♪♫♫♪♪♯ دوس دارم تو آرامش نباشم نمیتونم تو فکرش نباشم ♪♪♫♫♪♪♯
اگه امروز برگردی عزیزم خستگیمو در کردی عزیزم

♪شعر و آهنگسازی : سینا پارسیان♪
خواب شب کابوسه بی تو عشقم من دلم میپوسه بی تو عشقم
♪♪♫♫♪♪♯ گریه کردم دیگه کجارو دنبالت بگردم خودت بیا ببین برات چی کردم ♪♪♫♫♪♪♯
بیا ببین چقد گریه کردم دیگه کجارو دنبالت بگردم خودت بیا ببین برات چی کردم
بیا ببین چقد گریه کردم گریه کردم گریه کردم

UpMusicTag دانلود آهنگ مرتضی اشرفی گریه کردم

من غرورم شکست و تو قولت پر زدم مثل پروانه دورت
♪♪♫♫♪♪♯ خوبه که جامو خالی نذاشتی حال عشق جدیدت چطوره چطوره ♪♪♫♫♪♪♯
گریه کردم دیگه کجارو دنبالت بگردم خودت بیا ببین برات چی کردم
بیا ببین چقد گریه کردم دیگه کجارو دنبالت بگردم خودت بیا ببین برات چی کردم
♪♪♫♫♪♪♯ بیا ببین چقد گریه کردم گریه کردم گریه کردم  ♪♪♫♫♪♪♯

♪♪♫♫♪♪♯

مرتضی اشرفی گریه کردم

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ مرتضی اشرفی گریه کردم

+ دانلود آهنگ مرتضی اشرفی گریه کردم
مواردی که شامل معیارهای مهم در انتخاب همسر نیستند
16 ساعت پیش ارسال شده


کانال تحقیقات پزشکی

مواردی که شامل معیارهای مهم در انتخاب همسر نیستند


مواردی که شامل معیارهای مهم در انتخاب همسر نیستند

معیارهای ذیل مهم هستند
اما در اولویت نیستند

بسیاری از نشانه هایی که ما آدم
ها در یک رابطه به عنوان پرچم قرمز به آن ها نگاه می کنیم آنقدرها هم که فکر می
کنیم جدی نیستند. در واقع پرچم قرمزها به اولویت های شخصی ما مرتبط است نه چیز
دیگری. قبل از شروع هر رابطه ای ابتدا از خودتان بپرسید: آیا می توانم با این شرایط
کنار بیایم؟ اگر نمی توانید این پرچم قرمز شخصی شماست پس بهتر است این رابطه هرگز
شروعی نداشته باشد. اما بعضی از آن ها که بیش از حد جدی می گیرید نمی توان پرچم
قرمز به حساب آورد از جمله موارد زیر :


نداشتن خانه و زندگی مستقل

یکی از مسائلی که از قدیم پرچم
قرمز به حساب می آمد نداشتن یک خانه جداگانه از پدر و مادر است. اما این مسئله
دلیلی برای رد کردن او نمی شود. آن ها دلایل خودشان را برای چنین کاری دارند. او می
داند چطور باید پس انداز کند و برای موفقیت های آینده اولویت بندی دارد. 


استانداردهای ورزشی و سلامتی متفاوت

همه دوست دارند با کسی ازدواج
کنند که به یک اندازه به ارزش های سلامتی و ورزشی اهمیت می دهد اما برای داشتن یک
رابطه خوب نیازی به این مورد نیست. همین که به اهداف سلامتی همدیگر احترام بگذارید
همه چیز خوب پیش خواهد رفت.


به اندازه شما تحصیلکرده نیستند

یکی از ایده آل های همه ما این
است با کسی که ازدواج می کنیم تحصیلکرده باشد. به جای تمرکز به مدرک و تحصیلات به
این فکر کنید که هم اکنون چگونه زندگی می کند و چه برنامه هایی برای زندگی آینده
دارد.


سبک لباس پوشیدن

خیلی از خانم ها به خاطر ایده آل
نبودن سبک لباس پوشیدن فرد او را نادیده می گیرند. فقط به خاطر این که مد و لباس
برای شما مهم است دلیل نمی شود برای او هم باید اهمیت داشته باشد و به این معنی
نیست که نمی توانید با او رابطه خوبی داشته باشید. مهم بهداشت شخص است لباس پوشیدن
را می توان تغییر داد.


وقتی با دوستانش بدون شما بیرون می رود

آیا نگران هستید که همسرتان بدون
شما با دوستانش بیرون می رود؟ نگران نباشید این نشانه خوبی است. به یکدیگر اجازه
تنفس بدهید. رابطه ای سالم است که هر کدام با داشتن حریم خصوصی دوستان جداگانه ای
داشته باشید. قرار نیست همیشه همه کارها را با هم انجام دهید.


قد کوتاه

داشتن اولویت های ظاهری و جسمی در
انتخاب همسر آینده بد نیست اما نباید بیش از حد به قد فرد تمرکز کنید. خیلی از زنان
به مردانی که تنها چند سانتیمتر از آن ها بلندتر هستند حتی فرصت آشنایی هم نمی
دهند. قد هرگز نباید اولویت اصلی تان باشد شخصیت افراد از اهمیت بیشتری برخوردار
است.


فعالیت نداشتن در شبکه های اجتماعی

درست است که نداشتن هیچ فعالیتی
در شبکه های اجتماعی در دنیای تکنولوژی امروزی کمی شک برانگیز است اما نمی توان به
آن به چشم مشکل نگاه کرد. شاید از این که نمی توانید کنجکاوی کنید یا سر از کارش
دربیاورید عصبانی شوید اما این نشانه خوبی است چون از نگرانی های شما می کاهد و
بیشتر از این که در فضای مجازی باشد با شما وقت می گذراند. 


چرا تا کنون ازدواج نکرده است؟

وقتی تا سن ۳۰ یا ۴۰ سالگی ازدواج
نکرده باشید این سوال برای مردم پیش می آید که چرا او تا کنون ازدواج نکرده است.
دلایل زیادی می توان برای این سوال آورد اما نمی توان به آن به چشم یک مشکل یا نقص
نگاه کرد. شاید فقط به پیشرفت کاری فکر می کردند. شاید فرد مناسبی را تا به حال
پیدا نکرده اند و و و… نباید بخاطر این که تا کنون ازدواج نکرده او را رد کنید. 

منبع :
bedunim.ir



رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی





کانال تحقیقات پزشکی

مشاهده دسته بندی :

بازدید :
۱۴۵۸


بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات


مشاوره آنلاین


سفارش مقاله


مشاوره تلفنی


ویدئو های اموزشی و سلامت


مشاوره حضوری


بخش آموزشی ویژه متاهلین


پرسش و پاسخ جنسی


پرسش و پاسخ احکام شرعی


پرسش و پاسخ پزشکی


پرسش و پاسخ پیامکی


آزمون آمادگی ازدواج


دریافت بسته های آموزشی


کلاسها و دوره های آموزشی


دریافت پیامکهای ا»وزشی


مشاوره ازدواج


مشاوره جنسی

+ مواردی که شامل معیارهای مهم در انتخاب همسر نیستند
ویتامین هایی که مانع افسردگی می شود
19 ساعت پیش ارسال شده

ویتامین هایی که مانع افسردگی می شود


ویتامین هایی که مانع افسردگی می شود

با این حال برای پیشگیری از ابتلا
به این بیماری ها و تقویت سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین ها توصیه شده است:


آهن و مقابله با افسردگی:

 رایج ترین کم خونی، مرتبط
با کم خونی فقر آهن است که بسیاری از زنان، از آن رنج می برند.کمبود آهن خود را با
احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان
از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد.


روی و مقابله با افسردگی :

 یک ماده معدنی بسیار مهم
است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی
همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی
بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف
وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه ۱۱ و زنان
۸ میلی گرم روی دریافت کنند.


ید و مقابله با افسردگی :

 کمبود ید با احساس خستگی، و
افسردگی خود را نشان می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که هر فرد باید روزانه ۱۵۰
میکروگرم ید را از طریق غذاهایی مانند نمک، میگو، جلبک دریایی و دیگر منابع مانند
مکمل ها دریافت کند.


سلنیوم و مقابله با افسردگی:

 نقش مهمی
در عملکرد غده تیروئید دارد و کمبود آن منجر به احساس خستگی، ضعف، و بیحالی می شود.
هر فرد روزانه نیاز به حداقل ۵۵ میکروگرم سلنیوم دارد. سلنیوم را می توان از راه
مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد.


اسیدهای چرب امگا ۳:

 احتمالا
شنیده اید که اسیدهای چرب امگا ۳ منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می
شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به
طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی می شود. مصرف بیشتر دانه های
کتان، روغن ماهی، گردو، و همچنین ماهی های چرب، میزان نیاز به امگا ۳ را در طول روز
تامین می کند.


ویتامین دی و مقابله با افسردگی:

 کمبود ویتامین دی بخصوص در
ماه های سرد سال شایع است و منجر به بروز حالتی به نام افسردگی فصلی می شود. برای
مقابله با کمبود ویتامین دی، پیاده روی منظم در زیر نور آفتاب حتی در روزهای سرد
توصیه شده است. کارشناسان توصیه می کنند که روزانه بین ۵ تا ۱۰ هزار واحد بین
المللی ویتامین دی باید دریافت شود و آنهم از طریق مکمل های غذایی و خوراکی هایی
مانند قارچ، شیر، محصولات غنی شده و …


منیزیم:

 تخمین زده می شود که نیمی
از مردم ایالات متحده دارای درجاتی از کمبود منیزیم هستند. سطح پایین منیزیم منجر
به تجربه حالاتی از استرس و افسردگی می شود. سبزیجات و حبوبات از جمله جو، بلغور،
لوبیا، موز، کشمش، کلم بروکلی، برگ چغندر، و … سرشار از این ماده معدنی هستند.


ویتامین ب:

 دلایل بسیاری برای دریافت
کافی ویتامین ب از طریق رژیم غذایی وجود دارد؛ از جمله پیشگیری از سکته مغزی و حفظ
سلامت ناخن ها و پوست. اما کارشناسان کلینیک مایو اشاره کرده اند که سطوح پایین این
ویتامین با برخی اختلالات روانی از جمله افسردگی در ارتباط است. به طوری که زنانی
که دچار فقر ویتامین ب ۱۲ هستند، از افسردگی اساسی رنج می برند.


فولات:

 فولات که در سبزیجات تیره
رنگ، حبوبات، مرکبات، بنشن و … یافت می شود، یک ریزمغذی مهم برای جلوگیری از
مشکلات هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان است. علاوه بر این، مصرف روزانه ۴۰۰
میلی گرم فولات خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. در واقع کاهش سطوح فولات
در بدن، اثرات داروهای ضد افسردگی را نیز به حداقل می رساند.


اسیدهای آمینه:

 اسیدهای آمینه نقش مهمی در
ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز دارند و در گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و
آجیل یافت می شوند. کارشناسان معتقدند که کمبود اسیدهای آمینه منجر به احساس
افسردگی شدید خواهد شد.

منبع :
آوای سلامت



رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی




+ ویتامین هایی که مانع افسردگی می شود
تغییرات زندگی زناشویی بعد از ۴۰ سالگی
22 ساعت پیش ارسال شده


کانال تحقیقات پزشکی

تغییرات زندگی زناشویی بعد از ۴۰ سالگی


تغییرات زندگی زناشویی بعد از 40 سالگی


۱. ارتباط با شخص خودتان ممکن است سخت‌تر شود

برای این‌که رابطه درونی با
خودتان را در سطح درستی حفظ کنید، باید احساس خوبی نسبت به زندگی خودتان داشته
باشید. با این‌حال، این مساله فقط در سطح گفتنش راحت است و اجرای آن در زندگی به
تلاش نیاز دارد. توضیح مشکل با کمک منحنی U نیز می‌تواند تصویر روشن‌تری به شما در
این زمینه بدهد.


وقتی که ما وارد دهه ۲۰ سالگی می‌شویم، در بالای منحنی U قرار داریم، اما با حرکت
به سمت انتهای دهه ۲۰ سالگی، ‌میزان شادی و احساس خوش‌بختی نیز در ما کاهش می‌یابد
و به قسمت پایینی منحنی U می‌رسیم. با این‌حال، نکته این‌جاست که وقتی وارد دهه ۵۰
سالگی می‌شویم، دوباره رو به قسمت بالایی منحنی U حرکت می‌کنیم و احساس شادی نیز در
ما بیشتر می‌شود.

راه‌حل: ابتدا باید روی همه داشته‌های مفید، مثبت و خوب‌تان تمرکز کنید. حتی بهتر
است که داشته‌های مهم‌تان را روی کاغذ بنویسید. درواقع، شما باید تمرکزتان را از
روی عوامل غیرقابل کنترل بردارید و به امور مثبت اختصاص بدهید.

۲. شاید تصمیم بگیرید که «طلاق
خاکستری» داشته باشید

بعضی از افراد با ورود به دهه ۵۰
سالگی،‌ تصمیم به متوقف کردن زندگی مشترک و اصطلاحا «طلاق خاکستری» ‌می‌گیرند.
آمارها نشان می‌دهند که شکاف‌های منجر به طلاق خاکستری عمدتا توسط زنان شروع
می‌شوند و به‌گفته محققان، بخشی از این قضیه به طول عُمر افراد برمی‌گردد. درواقع،
زنان در جهان امروزی بیشتر عُمر می‌کنند و امید به زندگی بیشتری دارند. بنابراین،
بعضی از آنان به این نتیجه می‌رسند که هنوز زمان کافی برای انتخاب‌های متفاوت و
دلخواه دارند و همین کار را هم انجام می‌دهند.


راه‌حل: اگر در اواخر دهه ۴۰ سالگی و دهه ۵۰ سالگی تصمیم به طلاق گرفتید، حتما
وضعیت افرادی که چنین کاری را انجام داده‌اند، بررسی کنید. آشنایی با پیامدهای این
کار و نظر افرادی که چنین کاری انجام داده‌اند، واقعا به شما کمک می‌کند تا در
تصمیم‌گیری خودتان دقت کنید. اطلاع دادن این تصمیم به فرزندان و نحوه برخورد
اطرافیان با تصمیم شما،‌ فقط بخشی از هزاران مساله‌ای است که با آن‌ها مواجه خواهید
شد.

۳. برای‌تان روشن می‌شود که همه
روابط با همدیگر یکسان نیستند

محققان می‌گویند، تعداد دوستانی
که زنان انتخاب می‌کنند، در دهه ۲۰ سالگی به اوج خودش می‌رسد و گروه نزدیکان و
دوستان در دهه ۴۰ سالگی آنان شدیدا محدود می‌شود. درواقع، زنان در دهه ۴۰ سالگی
نسبت به روابط اجتماعی سخت‌گیر هستند و با انسان‌های کمتری در ارتباط باقی
می‌مانند. از طرف دیگر، انسان‌ها در میان‌سالی اساسا با دقت بیشتری در انتخاب
دوستان و نزدیکان عمل می‌کنند و انتخاب‌های سالم‌تری هم انجام می‌دهند. این مساله
در بعضی از افراد به قطع ارتباط با دوستان یا حتی همسر منجر می‌شود.


راه‌حل: اگر با چنین حالت‌هایی مواجه شدید و احساس کرید که درحال فاصله‌گیری از همه
هستید،‌ بهتر است در روابط خودتان تجدید نظر کنید و با همسرتان و دوستان‌تان وقت
بیشتری بگذرانید تا بتوانید لحظات جدیدی را تجربه کنید.

۴. ممکن است که کیفیت وقت‌گذرانی
با همسرتان پایین بیاید

مطالعات نشان می‌دهند زوج‌هایی که
وقت بیشتری را با همدیگر می‌گذرانند، رضایت بیشتری از زندگی خودشان دارند. البته
وقت‌گذرانی با همسر در صورتی نتیجه مثبت دارد که کیفیت مطلوبی داشته باشد. درواقع،
بعضی از زوج‌ها فقط موقع تماشای تلویزیون در کنار هم قرار می‌گیرند، درحالی که چنین
اتفاقی اساسا وقت‌گذرانی با همدیگر محسوب نمی‌شود.


راه‌حل: ‌حداقل یک شب در هفته را به دور از تلویزیون و موبایل بگذرانید. اگر گردش
در بیرون از خانه برای‌تان سخت است، برای یک شب جذاب در خانه برنامه‌ریزی کنید.


منبع:prevention / سلامتیسم

 


کانال تحقیقات پزشکی

مشاهده دسته بندی :

بازدید :
۸۴


بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات


مشاوره آنلاین


سفارش مقاله


مشاوره تلفنی


ویدئو های اموزشی و سلامت


مشاوره حضوری


بخش آموزشی ویژه متاهلین


پرسش و پاسخ جنسی


پرسش و پاسخ احکام شرعی


پرسش و پاسخ پزشکی


پرسش و پاسخ پیامکی


آزمون آمادگی ازدواج


دریافت بسته های آموزشی


کلاسها و دوره های آموزشی


دریافت پیامکهای ا»وزشی


مشاوره ازدواج


مشاوره جنسی

+ تغییرات زندگی زناشویی بعد از ۴۰ سالگی
دانلود آهنگ فرهاد نکونام و سینا ناصری فرشته دروغی
1 روز پیش ارسال شده

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ فرهاد نکونام و سینا ناصری فرشته دروغی

امشب می توانید دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ فرشته دروغی با صدای فرهاد نکونام و سینا ناصری

تنظیم کننده : آریا

Exclusive Song: Farhad Nekonam ft Sina Naseri – “Fereshteye Dorughi” With Text And Direct Links In UpMusic

Farhad Nekonam Sina Naseri Fereshteye Dorughi دانلود آهنگ فرهاد نکونام و سینا ناصری فرشته دروغی

متن آهنگ فرشته دروغی فرهاد نکونام و سینا ناصری

♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ فرهاد نکونام و سینا ناصری فرشته دروغی

♪♪♫♫♪♪♯

فرهاد نکونام و سینا ناصری فرشته دروغی

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ فرهاد نکونام و سینا ناصری فرشته دروغی

+ دانلود آهنگ فرهاد نکونام و سینا ناصری فرشته دروغی
دانلود آهنگ رضا صادقی تا بوده همین بوده
1 روز پیش ارسال شده

این مطلب از وب سایت و زسانه بزرگ آپ موزیک رپورتاژ گردیده است.

دانلود آهنگ رضا صادقی تا بوده همین بوده

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران ترانه تا بوده همین بوده با صدای رضا صادقی با کیفیت اصلی

شعر : انوش / آهنگسازی : رضا صادقی / تنظیم کننده :  مهران خالصى

Exclusive Song: Reza Sadeghi – “Ta Boode Hamin Boode” With Text And Direct Links In UpMusic

… دموی آهنگ اضافه شد …

Capture دانلود آهنگ رضا صادقی تا بوده همین بوده

متن آهنگ تا بوده همین بوده رضا صادقی

♪♪♫♫♪♪♯

عشقای تازه و نو بریم
♪♪♫♫♪♪♯ فهمیدی یکی هست جونش به تو بستست بی عشقت وجودش نابوده ♪♪♫♫♪♪♯
احساسم که رو شد لجبازیت شروع شد تا بوده همین بوده

UpMusicTag دانلود آهنگ رضا صادقی تا بوده همین بوده
♪♪♫♫♪♪♯ فهمیدی یکی هست جونش به تو بستست بی عشقت وجودش نابوده ♪♪♫♫♪♪♯
احساسم که رو شد لجبازیت شروع شد تا بوده همین بوده

♪♪♫♫♪♪♯

رضا صادقی تا بوده همین بوده

منبع ( surce ) : دانلود آهنگ رضا صادقی تا بوده همین بوده

+ دانلود آهنگ رضا صادقی تا بوده همین بوده
تمامی حقوق مطالب برای وبسایت مرکز ملی تحقیقات پزشکی محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
تمامی حقوق مطالب برای وبسایت قدرت گرفته از : بک لینکس