خودرو هیبرید چیست و خودروی هیبریدی چگونه کار می‌کند؟
1 ماه پیش ارسال شده

حتما برایتان پیش امده که زمان زیادی را در پمپ بنزین بگذرانید.شاید به خاطر شلوغی و شاید هم به خاطر کند بودن پمپ!!!!البته در ایران که فعلا مشکل بنزین به ان صورت وجود ندارد در غیر این صورت میبایست قیمت زیاد سوخت را نیز به شلوغی و هدر رفتن وقت خود بیافزایید.

 

این مشکلات به خاطر بنزینی بودن خودروی شماست .البته نه فقط بنزینی بلکه کلیه سوخت های فسیلی مشکلات مخصوص به خود را دارند.یکی از راههایی که خودرو سازان به ان رو اورده اند (برای کم کردن مشکلات و الودگی هوا ) ساخت خودروی هیبریدی است .

لطفا منتظر بمانید …

خودروی هیبریدی چیست و چرا این نام را بر ان نهاده اند؟

جواب این پرسش را در طول این مقاله خدمت شما عرض خواهم کرد.

حتما برایتان پیش امده که زمان زیادی را در پمپ بنزین بگذرانید.شاید به خاطر شلوغی و شاید هم به خاطر کند بودن پمپ!!!!البته در ایران که فعلا مشکل بنزین به ان صورت وجود ندارد در غیر این صورت میبایست قیمت زیاد سوخت را نیز به شلوغی و هدر رفتن وقت خود بیافزایید.

 

این مشکلات به خاطر بنزینی بودن خودروی شماست .البته نه فقط بنزینی بلکه کلیه سوخت های فسیلی مشکلات مخصوص به خود را دارند.یکی از راههایی که خودرو سازان به ان رو اورده اند (برای کم کردن مشکلات و الودگی هوا ) ساخت خودروی هیبریدی است .

خودروی هیبریدی چیست وچرا این نام را بر ان نهاده اند؟

جواب این پرسش را در طول این مقاله خدمت شما عرض خواهم کرد.

خودروهای هیبریدی چگونه کار میکنند؟چرا ۲۰ تا ۳۰ مایل در هر گالون نسبت به خودروهای بنزینی بیشتر میروند؟و نیز چرا الودگی کمتری نسبت به خودروهای بنزینی یا دیزلی دارند؟

تعداد زیادی از مردم خودروهای هیبریدی را در مکانهایی دیده اند .مثلا در لوکوموتیو ها .بیشتر لوکوموتیو ها از سیستم هیبریدی دیزل – الکتریکی بهره میبرند و یا در شهرهایی مانند سیاتل اتوبوس هایی با همین سیستم دیزل – الکتریکی کار وجود دارند .این اتوبوس ها یا بهتر بگوییم نوعی تراموا وقتی که به سیمهای برق بالای سقف خود دسترسی دارند از نیروی پیشرانه الکتریکی خودبهره میبرند و زمانی که به این کابل های برق دسترسی ندارند با پیشرانه دیزل خود به حرکت ادامه میدهند .زیر دریایی ها نیز نوعی ماشینهای هیبریدی هستند که معمولا با یکی از سیستمهای هسته ای – الکتریکی و یا دیزل – الکتریکی کار می کنند .

بطور کلی تمام وسایل نقلیه ای که از ادغام دو و یا چند پیشرانه انتقال نیرو که بطور مستقیم و یا غیر مستقیم به سیستم انتقال قدرت وابسته هستند را ماشینهای هیبریدی گوییم.

بیشتر خودروهای هیبریدی تولید شده تاکنون از نوع بنزینی – الکتریکی هستند گرچه بعضی از خودروسازها مانند پژو سیتروئن خودروهای هیبریدی از نوع دیزل – الکتریکی نیز تولید کرده اند .در این مقاله بیشتر به خودروهای بنزینی – الکتریکی میپردازیم.

خودروهای بنزینی – الکتریکی از نظر کارکرد بین خودروهای الکتریکی و بنزینی هستند به کمک انیمیشن هایی که در پستهای اتی نشان خواهم داد به تفاوتهای این دو نوع خودرو خواهیم پرداخت .

خودروهای بنزینی شامل یک باک بنزین میباشند که منبع ذخیره کننده بنزین موتور است وموتور نیز به وسیله سیستم انتقال قدرت نیروی تولیدی را به چرخ ها میرساند .در مقابل در خودروهای الکتریکی یک مجموعه از باتری ها وجود دارد که الکتریسیته مورد نیاز موتور الکتریکی را فراهم میکند وموتور الکتریکی نیز به وسیله سیستم انتقال قدرت نیروی تولیدی خود را به چرخ ها میرساند .

در مقابل در خودروهای الکتریکی یک مجموعه از باتری ها وجود دارد که الکتریسیته مورد نیاز موتور الکتریکی را فراهم میکند و موتور الکتریکی نیز به وسیله سیستم انتقال قدرت نیروی تولیدی خود را به چرخ ها میرساند.

برای شما و من یک خودروی مفید خودرویی است که حداقل نیازهای ما را بر اورده کند که این نیاز ها میتوانند چنین باشند:

۱- از یک سوخت گیری اولیه حداقل ۳۰۰ مایل یا ۴۸۲ کیلومتر تا یک سوخت گیری مجدد راه بروند

۲- هر بار سوخت گیری اسان و سریع باشد و فاکتورهای دیگر …..

یک موتور بنزینی اکثر این نیازها را براورده میکند اما در عوض الودگی زیادی دارد و یک موتور برقی

با اینکه الودگی خیلی کمی (یا اصلا) ایجاد نمیکند اما این موتور حداکثر بین ۵۰ تا ۱۰۰مایل (۸۰ تا ۱۶۱ کیلومتر)میتواند بین دو شارژ خود برود و مشکل دیگر موتور الکتریکی این است که شارژ شدنش سخت و خیلی زمانبر است.یک خودروی هیبریدی بنزینی – الکتریکی ترکیبی از دو پیشرانه است که به نوعی میتوانند مکمل همدیگر باشند .

 

سیستم هیبریدی بنزینی – الکتریکی شامل اجزا زیر است:

موتور بنزینی : موتور بنزینی که در این خودرو وجود دارد شباهت زیادی به موتورهای بنزینی خودروهای

بنزینی دارد. ولی این موتور کوچکتر و نیز دارای تکنولوژی بالاتری نسبت به خودروهای معمولی است که باعث کاهش الودگی و ا فزایش کارایی میشود.

 

* باک بنزین : باک بنزین در این نوع خودروها محل ذخیره انرژی برای موتور بنزینی است.بنزین چگالی

انرژی بالاتری نسبت به باتری دارد به عنوان مثال ۱۰۰۰ پوند باتری معادل ۱ گالون (۷ پوند) بنزین انرژی دارد.

 

* موتور الکتریکی : موتور الکتریکی در خودروهای هیبریدی خیلی پیشرفته هستند این موتور پیشرفته هم به عنوان یک موتور قادر به انجام کا ر است و هم به عنوان ژنراتور به عنوان مثال زمانی که به این موتور

نیاز است موتور با استفاده از باتری ها قادر خواهد بود شتاب مورد نظر را ایجاد کند و زمانی که خودرو

نیازی به موتور الکتریکی ندارد مثلا در یک سراشیبی در حال حرکت است این موتور الکتریکی به عنوان

یک ژنراتور نیرو را به باتری ها بر میگرداند(با استفاده از سرعت در سراشیبی )

 

* ژنراتور : ژنراتور بسیار شبیه به موتور الکترکی است با این تفاوت که ژنراتور فقط وظیفه تامین الکتریسیته مورد نیاز موتور را بر عهده دارد نه کار دیگر.ژنراتور بیشتر در خودروهای هیبریدی

سری به کار میرود. خودروهای هیبریدی سری در ادامه توضیح داده خواهد شد.

* باتری : باتری ها در خودروی هیبریدی یک وسیله ذخیره انرژی برای موتور الکتریکی هستند . برخلاف بنزین موجود در باک بنزین که میتواند فقط به موتور بنزینی سوخت برساند (یک انتقال یک طرفه از باک بنزین به موتور بنزینی). موتورهای الکتریکی علاوه بر کار فوق میتوانند انرژی را به باتری پس دهند. ولی موتور بنزینی نمیتواند چنین کاری را انجام دهد.

* سیستم انتقال قدرت دو سیستم پیشرانه در خودروهای هیبریدی را میتوان با هم به رو شهای مختلفی ترکیب کرد از جمله:

سری و موازی

هیبرید موازی : در هیبرید موازی باک بنزین سوخت را به موتور بنزینی میرساند و باتری ها نیز

الکتریسیته را به موتور الکتریکی میرساند و هر دو موتور بنزینی و الکتریکی همزمان و تواما به سیستم انتقال قدرت متصل میشوند و این قدرت به چرخها میرسد. توجه داشته باشید که باک بنزین و موتور بنزینی به سیستم انتقال قدرت متصل هستند و باتری ها و موتور الکتریکی نیز اغلب به طور مستقل و جداگانه به سیستم انتقال قدرت متصل هستند.

در نتیجه در هیبریدهای موازی هر دو موتور بنزینی و الکتریکی تواما نیرو محرکه مورد نیاز را فراهم میکنند.

 

هیبریدهای سری : در مقابل هیبریدهای موازی , هیبریدهای سری قرار دارند. در این نوع هیبریدها

موتور بنزینی ژنراتور را به حرکت در می اورد و ژنراتور میتواند باتری ها را شارژ کند یا به موتور الکتریکی قدرت بدهد که این موتور نیز به سیستم انتقال قدرت متصل است

 

محبوبترین خودروهای هیبریدی

با وجود خودروهای هیبریدی متفاوت در بازار، هنوز هم افراد زیادی هستند که از طرز کار این نوع خودروها آگاهی چندانی ندارند. در زمان خریدن یک خودروی جدید، خریداران نه‌تنها به جنبه‌های زیست‌محیطی توجه می‌کنند بلکه دنبال گزینه‌هایی جایگزین نیز هستند.

2016 Toyota Prius
۲۰۱۶ Toyota Prius

از زمان عمومیت یافتن تویوتا پریوس در جامعه، خودروهای دوست دار محیط‌زیست زیادی عرضه شده‌اند. هم‌اکنون در کنار خودروهای دیزلی کم‌مصرف، خودروهای کارای متفاوتی نیز در بازار فروخته می‌شوند که از آن جمله می‌توان به خودروهای پلاگین هیبریدی (PHEV) و همچنین خودروهای تمام الکتریکی اشاره کرد.

به منظور آشنایی هرچه بیشتر با این دسته از خودروها ما سیستم‌های هیبریدی متفاوت را در همه نوع وسایل نقلیه شرح داده‌ایم.

  • خُب خودروی هیبریدی چیست؟

یک خودروی هیبرید به بیان ساده مدلی است که از دو منبع انرژی مختلف برای به حداکثر رساندن راندمان و کارایی استفاده می‌کند. این سخن معمولاً به این معنی است که ترکیب کردن انرژی الکتریکی ذخیره شده در باتری‌ها با انرژی احتراقی سوخت‌هایی چون بنزین، دیزل و یا گاز مایع یک خودروی هیبریدی را می‌سازد. البته موضوع پیچیده‌تر از این حرف‌ها است زیرا در سیستم‌های هیبریدی متفاوت انرژی الکتریکی شاید مثلاً توسط پیشرانه‌ی احتراق داخلی و یا از ترمزهای احیا شونده تولید شود درحالی‌که در دیگر سیستم‌ها شما می‌توانید برای شارژ باتری‌ها از پریز برق استفاده نمایید.

نمای کلی سیستم هیبرید تویوتا
نمای کلی سیستم هیبرید تویوتا

همچنین تفاوت‌هایی در چگونگی استفاده از الکتریسیته‌ی ذخیره شده وجود دارد. برخی سیستم‌های هیبرید شاید به‌طور انحصاری توسط یک یا بیش از یک پیشرانه‌ی الکتریکی و پیشرانه‌ی احتراق داخلی حرکت کنند که اکثراً به عنوان هیبریدهای گسترش دهنده‌ی محدوده‌ی حرکتی شناخته می‌شوند. دیگر خودروها پیشرانه‌هایی الکتریکی دارند که می‌توانند هم‌زمان با پیشرانه‌ی احتراق داخلی عمل کنند و یا از تنظیماتی برخوردار هستند که می‌تواند بین این دو پیشرانه به‌طور متناوب سوئیچ نماید.

2015 Audi Q7 E-TRON TDI
در ادامه با محبوب‌ترین سیستم‌های هیبریدی موجود در بازار امروزی آشنا می‌شویم:

  • هیبریدهای سری

در هیبریدهای سری همانند خودروی فیسکر کارما و یا برخی نسخه‌های ب ام و i3، خودرو به تنهایی توسط الکتریسیته حرکت می‌کند و درحالی‌که شما در حال رانندگی هستید، پیشرانه‌ی احتراق داخلی با شارژ کردن باتری‌ها به محدوده‌ی حرکتی شما اضافه می‌کند.

bmw-i3-11
هیبریدهای سری می‌توانند بسیار پاک باشند زیرا تمام اهداف و نیات یک خودروی تمام الکتریکی را در مسافت‌های کوتاه برآورده می‌کند.

2012 fisker karma
fisker karma

بزرگ‌ترین نقطه‌ضعف این سیستم‌ها هزینه‌ی بالا است. با تکنولوژی زمان کنونی، باتری‌های بزرگ‌تر موردنیاز هیبریدهای سری گران‌تر از باتری‌های کوچک‌تر سیستم‌های هیبریدی موازی هستند. هزینه‌ی اضافی و پیچیدگی ژنراتور احتراق داخلی می‌تواند این خودروها را حتی گران‌تر از خودروهای الکتریکی خالص کند.

  • هیبریدهای موازی

سیستم سینرژی هیبرید تویوتا بی‌شک شناخته‌شده‌ترین مثال سیستم‌های هیبرید موازی است. هوندا Insight نیز دیگر مثال محبوب است. در هر دو مورد خودرو در ابتدا با پیشرانه‌ی احتراق داخلی حرکت می‌کند اما واحد الکتریکی نیز به همین قوای محرکه متصل می‌شود بنابراین می‌تواند قدرت بیشتری را در هنگام شتاب‌گیری‌ها ایجاد کند. به همین دلیل در مصرف سوخت صرفه‌جویی می‌شود.

Honda Insight
هیبرید موازی می‌تواند به تنهایی با حالت الکتریکی نیز عمل کند اگرچه که معمولاً تنها در سرعت‌های پایین و برای رانندگی در شهر و محدوده‌های بسیار محدود این کار صورت می‌پذیرد. البته اندازه‌ی کوچک باتری‌ها باعث می شود که رسیدن به حداکثر ظرفیت شارژ به سرعت امکان‌پذیر شود و هرگز نگرانی از بابت محدوده‌ی حرکتی وجود نخواهد داشت.

2010_toyota_camry_hybrid_india_thailand-9
حتی اگر شارژ باتری‌ها به‌طور کامل تخلیه شود شما می‌توانید به تنهایی با پیشرانه‌ی احتراق داخلی به رانندگی خود ادامه دهید. این سیستم به همراه هیبریدهای ملایم عموماً به عنوان بهترین گزینه‌های هیبریدی در نظر گرفته می‌شوند. همچنین یادآوری این نکته مهم است که حالت الکتریکی هرچند در شهر از آلودگی جلوگیری می‌کند اما الکتریسیته‌ای که شما استفاده می‌کنید عموماً با سوختن سوخت در پیشرانه تولید می‌شود. معنی سخن این است که رانندگی در حالت فقط الکتریکی در حقیقت راندمان کمتری نسبت به حالت هیبریدی دارد.

  • هیبریدهای ملایم

سیستم هیبرید ملایم (Mild) اساساً مشابه سیستم هیبرید موازی است و در آن پیشرانه‌ی الکتریکی در زمان نیاز خودرو به قدرت بیشتر با پیشرانه‌ی احتراق داخلی همکاری می‌کند.

Ferrari Laferrari
Ferrari Laferrari

به عنوان نتیجه این سیستم عموماً از کوچک‌ترین باتری‌ها استفاده می‌کند و به تنهایی نیز نمی‌تواند با باتری‌ها کار کند. البته شما از مزیت‌های کاهش مصرف سوخت بهره مند می‌شوید و انرژی‌ای که معمولاً در هنگان ترمز گیری هدر می‌رود می‌تواند به الکتریسیته تبدیل شده و در باتری‌ها ذخیره شود و در هنگام نیاز به سیستم رانندگی وارد گردد. درحالی‌که این سیستم به عنوان هیبرید ملایم طبقه‌بندی شده اما این همیشه تعریفی مناسب نیست. فراری لافراری ۹۶۳ اسب بخاری از سیستمی شبیه این سود می‌برد که با نیروی الکتریکی می‌تواند به کارایی بسیار بالایی دست پیدا کند.

  • پلاگین هیبریدها

سیستم‌های پلاگین هیبرید یا PHEV تازه‌ترین نوع قوای محرکه هستند و به سرعت محبوبیت خود را افزایش داده‌اند. این سیستم‌ها با اضافه کردن باتری‌های بزرگ‌تری که می‌تواند از منبع انرژی خارجی تغذیه شود اساس مفهوم هیبریدهای موازی را به خودروهای تمام الکتریکی نزدیک‌تر کرده‌اند.

PSA-EV-PHEV-05
خودروهای هیبرید موازی به‌طور چشمگیری با آپشن پلاگین هیبریدی سفارش داده می‌شوند بنابراین برای مثال می‌توان جدیدترین نسخه‌ی تویوتا پریوس PHEV را نام برد که ادعا می‌شود در حالت فقط الکتریکی ۴۸ کیلومتر را طی کند. در شرایط رانندگی عادی پریوس هیبرید معمولی شاید تنها ۱٫۶ کیلومتر را در حالت تمام الکتریکی و پیش از آنکه پیشرانه وارد مدار شود حرکت نماید.

London_PHEV_034
هرچند درحالی‌که خودروهای پلاگین هیبریدی برای رانندگی روزمره بسیار مناسب هستند اما اگر شما معمولا مسافت‌های زیادی را رانندگی می‌کنید، مزیت‌های کاهش مصرف سوخت محدوده‌ی حرکتی ۴۸ کیلومتری می‌تواند با هزینه‌های بیشتر این تکنولوژی خنثی شود. شاید یک خودروی دیزل کم‌مصرف گزینه‌ی بهتری باشد.

toyota_prius_plugin
جدای از پریوس، دیگر خودروهای پلاگین هیبریدی هم وجود دارند که در بین دوست داران خودرو از محبوبیت بالایی برخوردارند از جمله شاسی‌بلند میتسوبیشی اوت لندر، مرسدس C350e و ولوو V60. ابرخودروهای مک لارن P1 و پورشه ۹۱۸ نیز در این دسته جای می‌گیرند.

 

ارزان ترین خودروهای هیبریدی

 

تصمیم‌گیری برای خرید چنین خودرویی در سال ۲۰۱۶ بسیار ساده‌تر است. چه خودروسازان برای جبران بنزین ارزان، قیمت خودروهای خود را پایین آورده باشند و یا چه فهمیده باشند که چطور خودرویی با هزینه کم‌تر تولید کنند، درهرصورت چندین خودروی هیبریدی با قیمتی کم‌تر از ۲۵۰۰۰ دلار در بازار موجود است و البته این قیمت، قیمت پیش از اعمال تخفیف‌ توسط نمایندگی‌هاست.

درعین‌حال، بنزین که ارزان‌تر نخواهدشد. مردم در کالیفرنیا برای هر گالن‌ (حدود ۳.۸ لیتر) بنزین حدود ۳ دلار می‌پردازند. بنابراین درصورتی که هرروز مجبور به رانندگی در ترافیک باشند خودروهای هیبریدی را ترجیح می‌دهند.

اگر قیمت خرده‌فروشی مهم‌ترین فاکتور در تصمیم‌گیری برای خرید یک خودرو باشد، چندین گزینه پیش روست. در مقاله به معرفی ۶ تا از ارزان‌ترین خودروهای هیبریدی موجود در سال ۲۰۱۶ می‌‍پردازیم. فقط خودروهایی که مدل سال ۲۰۱۶ بوده‌اند در این بررسی لحاظ شده‌اند.

2016-optima-hybrid

هیچکس نمی‌تواند درباره یک خودرو اقتصادی مانند کیا اپتیما هیبریدی شکایتی داشته باشد. نوع مقرون به صرفه این سدان میدسایز محبوب، ظاهری دقیقا مشابه نوع بنزینی خود دارد و مصرف سوخت میانگین آن ۶.۳۵ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر است. در مقایسه با مصرف سوخت ۸.۴ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر در مدل استاندارد این خودرو، انتخاب مدل به‌صرفه‌تر کار آسانی است. نسخه‌های هیبریدی اپتیما بدون تخفیف نمایندگی‌ها قیمتی بالغ بر ۲۵۹۹۵ دلار دارند.

fusion-hybrid

خریداران عاشق ظاهر فورد فیوژن هستند و وقتی صحبت از مدل هیبریدی پایه با قیمت ۲۵۱۸۵ دلار می‌شود هیچ مصالحه‌ای در مورد ظاهر خودرو وجود ندارد. ضمنا، کاهش مصرف سوخت در مدل هیبریدی چشم‌گیر است. در مقایسه با مصرف سوخت ۹ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر در فیوژن S، مصرف سوخت میانگین هیبرید S، ۵.۴۵ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر (و ۵.۳۵ لیتر در بزرگراه‌) است.  با طرح‌های تشویقی و تخفیفات اعمال شده توسط فورد برروی فیوژن هیبریدی مدل ۲۰۱۶ و مدل‌های پلاگینی Energi، قیمت پایه این مدل به کم‌تر ۲۰۰۰۰ دلار کاهش یافته است.

prius-two-eco-2016

تویوتا پریوس بازطراحی شده مجددا کم‌ترین مصرف سوخت را با مصرف میانگین ۴.۵ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر دارد. اساسا دارندگان پریوس با پمپ بنزین غریبه‌اند. با قیمت پایه ۲۴۲۰۰ دلار، این خودرو تمام امتیازات لازم برای یک سدان میدسایز را دارد. پریوس ۲ اکو با قیمتی بالغ بر ۲۴۷۰۰ دلار کمترین میزان مصرف سوخت را در بین خودروهای غیرالکتریکی دارد. مصرف سوخت میانگین این خودرو ۴.۲ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر است و فقط قیمتی چند صد دلار گران‌تر از پریوس ۲ دارد.

c-max-hybrid-sel-2016

فورد C-MAX انتخاب هیبریدی بسیاری از رانندگان تاکسی نیویورک است، چرا که مصرف سوختی پایین (به طور میانگین ۵.۹ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر) و حجم صندوق عقب مناسب در سبک هاچ‌بک دارد. البته برای خرید مدل ۲۰۱۶ این خودرو نیازی هم به خالی کردن حساب بانکی نیست و می‌توان با ۲۴۱۷۰ دلار این خودرو را خریداری کرد. طرح‌های تشویقی و تخفیف‌های نمایندگی‌ها در تابستان ۲۰۱۶ قیمت این خودرو را تا ۲۰۰۴۵ دلار نیز پایین آورده است، که آن را به یکی از ارزان‌ترین خودروهای هیبریدی موجود تبدیل می‌کند.

2016-honda-cr-z

هوندا CR-Z کوپه یک خودروی عجیب در این فهرست است، چرا که این خودروی مدل سال ۲۰۱۶ فروش ماهانه حدود ۲۰۰ دستگاه دارد. (یادآوری می‌کنیم که این فهرست، مربوط به ارزان‌ترین خودروهاست، نه محبوب‌ترین‌ها.) با مصرف سوخت ۶ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر در بزرگراه، خریدارانی که علاقه به خودرویی اسپرت و کوچک دارند برای خرید این خودرو باید ۲۰۲۹۵ دلار بپردازند. ما اقرار می‌کنیم که این فرمول برروی بیش‌تر آمریکایی‌ها جواب نداده است.

2016_prius_c

چندین نسخه از پریوس برای مشتریان آمریکایی‌ای که خواهان مصرف سوخت پایین هستند،‌ موجود است. بهترین آن‌ها پریوس ۲ و ۴، خودروهایی با سایز استاندارد و با قابلیت ارتقای طراحی داخلی و تکنولوژی‌های موجود در خودرو هستند. پس از آن‌ها پریوس V با قیمت ۲۶۶۷۵ دلار قرار دارد، که بزرگ‌ترین خودروی این گروه با احساسی مشابه یک سدان میدسایز است. ارزان‌ترین و کوچک‌ترین خودروی این گروه نیز پریوس C، مدلی کامپکت با مصرف سوخت میانگین ۴.۷ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر است. خریداران برای خرید این خودرو باید ۱۹۵۶۰ دلار بپردازند.

 

معرفی ویدئویی خودروهای هیبرید

هوندا آکورد هیبرید ۲۰۱۷

 

 

 

پورشه پانامرا ای هیبرید

 

بفرست تو تلگرام

دریافت

+ خودرو هیبرید چیست و خودروی هیبریدی چگونه کار می‌کند؟
جدیدترین مقالات و اخبار سلامت
1 ماه پیش ارسال شده

بیش فعالی/کم توجهی حدود ۱۰ درصد در میان کودکان شیوع دارد.

 

بهترین درمانهای توصیه شده در کودکان بیش فعال و کم توجه

توسط آکادمی پزشکان متخصص روانپزشکی اطفال آمریکا در سال ۲۰۱۲ :

 

نوروفیدبک و بیوفیدبک (در کلینیک تحقیقات پزشکی در دسترس است)

درمانهای رفتاری (در کلینیک تحقیقات پزشکی در دسترس است)

آموزش به والدین (در کلینیک تحقیقات پزشکی در دسترس است)

درمانهای دارویی (در کلینیک تحقیقات پزشکی در دسترس است)

آموزشهای مهارتهای اجتماعی (در کلینیک تحقیقات پزشکی در دسترس است)

آموزشهای ویژه گفتاری و نوشتاری (در کلینیک تحقیقات پزشکی در دسترس است)


درمان کم توجهی

 

بیش فعالی و کمبود توجه اختلالی است که درمانش در هیچ جای دنیا تنها کار یک پزشک یا یک روانشناس یا یک معلم و حتی یک دارو نیست!

 

این اختلالات برای درمان صحیح نیازمند همکاری تیمی از درمانگران (متخصصین روانپزشکی و روانشناسی کودکان و گفتار درمانگران و نوروتراپیست و…) است.


کلینیک فوق تخصصی اعصاب و روان تحقیقات پزشکی کاملترین پکیج درمانی کودکان بیش فعال/کم توجه را ارائه میکند.


+ جدیدترین مقالات و اخبار سلامت
پیشنهادهای عالی برای موهای خشک و وز
1 ماه پیش ارسال شده

اشتراک با دوستان:

201672221556259112a پیشنهادهای عالی برای موهای خشک و وز

ساختن ماسک برای موهای خشک و وز در مجموع کار سختی نیست و به تخصص یا محصول خاص یا زمان زیادی احتیاج ندارد. در این نوشته چندین ماسک درمانی برای موهای خشک به شما معرفی می‌شود که می‌توانید در اولین فرصت آن‌ها را ساخته و از فوایدشان بهره ببرید. مواد طبیعی راه حل خوبی برای موهای خشک و وزتان خواهد بود البته که بهتر است درمان موی خشک را با پیشگیری از آن شروع کنید.
دلیل داشتن موهای خشک و وز، کمبود آب و رطوبت است، پس اگر موهای خشک و وزی دارید، لطفا در تغذیه خود تجدید نظر کنید و از این به بعد آب بیشتری بنوشید. پس بعد از این،حتما از برگ‌های سبز و پرآب مانند کلم و کاهو… استفاده بیشتری بکنید.

با روغن درمانی میتوانید روغن آرگان، روغن نارگیل و روغن بادام ، روغن جوجوبا، روغن زیتون لیستی از روغن های در دسترس برای موهای خشک و وز است که میتوانید روی موها ماساژ دهید.

موهای خشک و وز را خودتان در منزل و با استفاده از مواد طبیعی موجود در خانه که هم کم‌هزینه هستند و هم بدون عوارض و خطر، درمان کنید و بهترین ماسک مو را برای درمان موی خشک خود تهیه کنید. همچنین مطمئن باشید که با استفاده از هر کدام از این درمان‌ها به صورت یک یا ۲ بار در هفته، نتیجه بسیار شگفت‌انگیزی خواهید گرفت که آن را جزء مراقبت‌های همیشگی و روتین از موهای خود قرار خواهید داد، زیرا علاوه بر درمان، این ماسک‌ها برای افزایش زیبایی و درخشش موها نیز بسیار عالی هستند.

پک نارگیل

غنی از پروتئین، اسیدهای چرب، ویتامین B و C، زینک، پتاسیم و آهن، نارگیل قطعا یکی از بهترین درمان ها برای موهای خشک است که تا کنون کشف شده است. یک شیشه روغن نارگیل تازه خریداری کرده و هر زمانی که ممکن است موهایتان صدمه ببیند (مانند زمستانی سخت یا تابستانی داغ) یا هر زمانی که متوجه شدید روند مراقبت از مویتان چیزی کم دارد، بسادگی آنرا به موهایتان بمالید.

روغن را بخش به بخش موهایتان بمالید و پوست سرتان را با آن ماساژ دهید. سپس موهایتان را در یک حوله ی گرم پیچیده و آنرا برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه رها کنید. در نهایت موهایتان را مانند همیشه آب کشی کرده، بشویید و به آن نرم کننده بمالید.

 ماسک مو روغن بادام و تخم‌مرغ

۱/۴ فنجان روغن بادام تلخ

یک عدد تخم‌مرغ کامل

این دو ماده را با یکدیگر مخلوط کنید تا ماسک موی روان و یکدستی ایجاد شود و بعد آن را به مدت ۴۰ دقیقه به روی موها بگذارید و سعی کنید با قسمت بندی کردن موها، مطمئن شوید که موها کاملا به آن آغشته شده‌اند. در انتها هم موها را با یک شامپو و نرم کننده بدون سولفات بشویید و خشک کنید.

روغن بادام یک نرم کننده طبیعی است و رطوبت موها را افزایش می‌دهد و تخم‌مرغ هم می‌تواند با مواد مغذی خود، لایه محافطتی و شفت مو که در اثر خشکی، آسیب دیده است را ترمیم کند.

 

ماسک عسل و روغن زیتون

عسل هم برای موها و هم برای صورتتان کار خارق‌العاده‌ای انجام می‌دهد. روغن زیتون هم چیزیست که ما از آن در اکثر ماسک هایمان استفاده می‌کنیم. تمام کاری که باید انجام دهید این است که ۴ قاشق غذاخوری عسل را با ۶ قاشق غذاخوری روغن زیتون را باهم مخلوط نمایید تا یک ماسک ممتاز برای تغذیه موهایتان بدست بیاید، این ماسک موهای شما را دگرگون خواهد کرد. اجازه دهید که این ماسک ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی موهایتان بماند، یادتان نرود که آن را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید.

ماسک مو آووکادو

یک عدد آووکادوی له شده

یک فنجان ماست معمولی

این دو ماده را با یکدیگر مخلوط کنید تا یک ماسک موی عالی و ارزان قیمت را داشته باشید! موهای خود را از ابتدا تا انتهای آن به مدت ۴۵ دقیقه به این ماسک مو آغشته کنید و بعد با آب ولرم بشویید.

این ماسک سرشار از ویتامین E و B است که در افزایش رطوبت در موها بی‌نظیر عمل می‌کند و می‌تواند بافت موهای خشک و وز را هم ترمیم کند.

ماسک شیر و عسل

استفاده از شیر و عسل ممکن است چند صد سال پیش خیلی لوکس بوده باشد، اما یک زن امروزی هر زمانی که دلش بخواهد از آن استفاده می کند. اگر موهای شما خشک است، با یک بار استفاده از این ماسک قطعا خواهید خواست که بصورت افراطی هر یک یا دو هفته از آن استفاده کنید. یک یا دو قاشق غذاخوری عسل را در یک نصف فنجان یا یک فنجان کامل شیر پرچرب (در دمای اتاق) مخلوط نمایید.

مخلوط را خوب بهم بزنید تا عسل کاملا حل شود، سپس به دقت آنرا روی موهای خود ریخته و مطمئن شوید تا تمام موهایتان را پوشانده است. من معمولا اجازه میدهم تا این ماسک یک ساعت روی موهایم بماند، سپس با شامپوی همیشگی ام آنرا می‌شویم. این ماسک فوق‌العاده، موهای شما را سنگین یا چرب نمی‌کند، بلکه به آن نرمی و درخشندگی اعجاب انگیزی می‌بخشد.

 

ماسک آوکادو، روغن زیتون و عسل

ماسک بعدی در فهرست ۷ ماسک ما برای موهای خشک یک چیز خیلی ساده اما در عین حال فوق‌العاده و تشکیل شده از بهترین محصولات طبیعی برای تغذیه موهاست، عسل، آوکادو و روغن زیتون! یک آوکادوی رسیده را له کنید و یک قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را به آن اضافه کنید. توجه کنید که فقط باید از قسمت گوشتی آوکادو استفاده نمایید. این‌ها را به خوبی باهم مخلوط نمایید و روی گیسوان آسیب دیده ی خود بمالید. یک کیسه ی پلاستیکی را روی موهای خود بگزارید تا حداکثر نتیجه را از این ماسک بگیرید، اجازه دهید تا ماسک، جادوی خودش را روی موهایتان نشان دهد. اگر وقت زیادی ندارید، ۲۰ دقیقه زمان مناسبی است، اگرچه من ترجیح می‌دهم که همیشه ۱ ساعت این ماسک را به حال خودش رها کنم.

 

ماسک ۳۰ دقیقه‌ای برای انتهای موها

اگر موهای شما خیلی آسیب دیده، خشک و شکسته بنظر می آید و شما نمی‌توانید بگویید که کجای موهایتان به شدت احتیاج به تغذیه دارد، ۳۰ دقیقه از عمرتان را صرف کنید و این ماسک را برای موهای خشکتان بسازید. شما به ۲ قاشق غذاخوری عسل، ۱ قاشق غذاخوری روغن بادام و ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب احتیاج دارید. اگر موهای بلندی دارید، می‌توانید مقادیر اجزای ماسک را ۲ برابر کنید.

این‌ها را با یکدیگر مخلوط کرده و به آرامی به موهایتان بمالید، سعی کنید از انتهای موها شروع کرده و بالا بیایید تا زمانی که تمام تارهای موهایتان پوشش داده شود. بگزارید ماسک نیم ساعت یا بیشتر روی موهایتان بماند، سپس موهایتان را بشویید. این ماسک به تنهایی نمی‌تواند شکستگی موها را التیام ببخشد، اما تا زمانی که برای خرد کردن موها به آرایشگرتان مراجعه کنید بطور موثری ظاهر کلی موهایتان را بهبود می‌بخشد.

 

 ماسک روغن نارگیل و روغن ویتامین E

روغن نارگیل

روغن ویتامین E

میزان روغن ویتامین E به هر اندازه‌ای که هست، روغن نارگیل باید ۴ برابر آن باشد. این دو ماده را با یکدیگر مخلوط کنید و می‌توانید اضافی آن را در یک ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید. ۴۰ تا ۴۵ دقیقه، موهایتان را از ریشه تا ساقه و انتهای آن، به این ماسک مو آغشته کنید و بعد بشویید.

ویتامین e سرشار از آنتی‌اکسیدان است که با رادیکال‌های آزادی که موها را تخریب می‌کنند، مبارزه می‌کند و روغن نارگیل هم برای رطوبت بخشیدن به عمق موها بسیار عالی است.

 

ماسک مو عسل و آب لیمو

۲ قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق غذاخوری آب لیمو

یک فنجان آب

سه ماده را با یکدیگر کاملا مخلوط کنید و آن را به آرامی به روی کف سر و موها بمالید و برای چند دقیقه، موها و پوست سر را با آن ماساژ دهید و بعد اجازه دهید تا موها برای ۱۰ دقیقه به آن آغشته بمانند و بعد با آب ولرم موها را بشویید و خشک کنید.

موهای خشک و وز، با مواد موجود در این ماسک، به سادگی تحت درمان قرار می‌گیرند و شفت خشک و وز موها، ترمیم خواهند شد. همچنین ویتامین C موجود در این ماسک، برای از بین بردن شوره سر نیز مفید است.

 

 ماسک مو عسل و ماست

۳ قاشق غذاخوری عسل

یک فنجان ماست معمولی

ترکیب این دو ماده مغذی، برای درمان موی خشک، بی‌نظیر است. کافی است که موهای خشک و وز را به مدت ۳۰ دقیقه به این ماسک آغشته کنید تا شاهد تاثیر بسیار سریع آن در صافی و مرطوب شدن موها ببینید. بعد از ۳۰ دقیقه، موها را با آب ولرم و شامپوی مناسب و بدون سولفات بشویید و خشک کنید.

ماست و عسل، هر دو برای تامین رطوبت پوست و مو بسیار عالی هستند.

 

seemorgh.com

تحقیقات پزشکی دات کام

موضوعات مرتبط

اشتراک با دوستان:

+ پیشنهادهای عالی برای موهای خشک و وز
آنفلولانزای امسال خطرناکتر از هر آنفلوآنزای دیگر- ۱۰۶ کشته در کمتر از یک ماه
1 ماه پیش ارسال شده

هشدار مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا در مورد وخامت حال مبتلایان به آنفلوآنزای سال جاری

به گزارش خبرگزاری پزشکی ایران – ایرمنا- مرکز کنترل و پیشگیری بیماریهای آمریکا در بولتن جدید خود خبر از مرگ و میر حداقل ۱۰۶ نفر در طی یک ماه گذشته در امریکا را داده است. این مرکز تاکید می کند که آنفلوآنزای شایع شده ی امسال که عوارض بسیار وخیم تری نسبت به سالهای قبل دارد, بسیار دیرتر از سالهای قبل شایع شده ااست. درحالی که فصل شیوع آنفلوآنزا در جهان از حدود اواخر آبان شروع می شود, امسال شیوع همه گیری آنفلوآنزادر حالی  با تاخیر چند ماهه آغاز گردید که بدلیل شدت علائم, تعداد بیشتری از بیماران نیاز به بستری شدن در بیمارستان و اقدامات درمانی جدی پیدا کرده اند.
در آمریکا در ایالت کالیفرنیا که شیوع این بیماری بیش از سایر ایالت های امریکا بوده است تا کنون جان تعدادی از بیماران را گرفته است.

به گزارش ایرمنا: مرکز کنترل و پیشگیری بیماری در آمریکادر مورد آنفلوآنزای امسال بر پنج نکته ی مهم تاکید کرده است:
اول اینکه آنفلوآنزای نوع H3N2 که امسال شایع شده بسیار مهاجم تر و خطرناک تر از سالهای گذشته بوده و نیاز به بستری و اقدامات جدی بیشتری را در بیماران طلب می کند. بخصوص این علائم در گروههای سنی کمتر از ۵ سال و بالاتر از ۵۵ سال نمود بیشتری دارد.

دوم: واکسن آنفلوآنزا در این دوره تاثیر کمتری در پیشگیری و کنترل بیماری داشته است. در استرالیا میزان موثر بودن این واکسن تنها ده درصد و در آمریکا بین ۴۰ تا ۶۰ درصد بوده است.

سوم: با وجود تاثیر کمتر واکسن در بروز و کنترل بیماری آنفلوآنزا به نسبت سالهای گذشته, باز هم تاکید بر استفاده از این واکسن وجود دارد.

چهارم: بیماری امسال که با تب شدید و درد شدید بدن همراه است, ممکن است نیاز به استراحت بیشتری در منزل برای بیماران باشد.

پنجم: هیچگاه علاثم آنفلوآنزا را با سرماخوردگی اشتباه نگیرید و اگر دچار بدن درد و تب شدید هستید حتما به پزشک مراجعه نمایید.

+ آنفلولانزای امسال خطرناکتر از هر آنفلوآنزای دیگر- ۱۰۶ کشته در کمتر از یک ماه
پزشکی بالینی – تاثیر شیمی درمانی روی تومورها بیشتر می‌شود
1 ماه پیش ارسال شده

تیمی از دانشمندان فرانسوی به تازگی یه کاشت فراصوت را برای ۱۵ نفر آزمایش کرده‌اند که به ارسال بهتر داروهای شیمی‌درمانی به تومورهای مغزی کمک می‌کند. یکی از بزرگترین مشکلات در درمان سرطان مغز این است که تنها مقدار محدودی از داروهای شیمی‌درمانی به داخل مغز راه می‌یابند زیرا رگهای خونی مغز شدیدا به سلول‌ها پیوند خورده‌اند تا از ورود مواد سمی و پاتوژن‌ها جلوگیری کنند. اما این سد خونی همچنین از انتقال داروها به تومورها نیز جلوگیری می‌کند.

فناوری محققان شرکت  CarThera در فرانسه شامل یک مبدل ۱۱.۵ میلی‌متری موسوم به SonoCloud است که طی یک عمل جراحی درون حفره‌ای در جمجمه بیمار قرار می‌گیرد. در زمان تزریق داروی شیمی‌درمانی، پزشکان می‌توانند میکروحباب‌هایی را به درون جریان خون بیمار تزریق کنند که از میان سدخونی مغز عبور می‌کند. سپس دستگاه فعال شده و امواج فراصوت را برای دو دقیقه به مغز می‌تاباند تا میکروحباب‌ها را فعال کند. این حباب‌های در حال ارتعاش، سد خونی را برای حدود شش ساعت برای داروی شیمی‌درمانی باز می‌کنند تا هفت برابر میزان داروی دریافتی در روش‌های سنتی به تومور برسد. دانشمندان یک مطالعه آزمایشی را بر روی ۱۵ بیمار مبتلا به سرطان مغزی مرگبار گلیوبلاستوما انجام دادند و نتایج آن‌ها نشان داد که این تکنیک بطور موفق به دارو اجازه عبور به سمت بافت مغزی را داد.

با وجود این نتایج، محققان باید کارآزمایی بالینی بزرگتری را انجام بدهند تا ثابت کنند که این روش باعث بروز عوارض جانبی نمی‌شود. برای مثال آن‌ها باید نشان دهند که باکتری وارد مغز نشده و باعث بروز بیماری مرگبار مننژیت نمی‌شود. محققان قصد دارند در سال ۲۰۱۷ یک کارآزمایی بزرگتر را بر روی ۲۰۰ بیمار اروپایی و آمریکایی انجام دهند و در صورت موفق بودن نتایج، این کاشت ممکن است تا سال ۲۰۲۰ به بازار عرضه شود. 

منبع: ایسنا

برچسب‌ها: شیمی درمانی, سرطان

نوشته شده توسط دکتر علی بهشتی   |

سه شنبه بیست و دوم تیر ۱۳۹۵

| لینک ثابت |

+ پزشکی بالینی – تاثیر شیمی درمانی روی تومورها بیشتر می‌شود
تله های جنسی پیش پای زنان
1 ماه پیش ارسال شده

تله های جنسی پیش پای زنان



تله های جنسی پیش پای زنان

تله های ۱۰ تا ۳۰ سالگی

از بلوغ تا پخته شدن در روابط جنسی، که معمولا تا پایان دهه سوم زندگی طول می کشد
«تجربه» حرف اول را می زند. بگذریم از دخترانی که تا سال ها بعد هم، از زندگی جنسی
شان چیزی نمی فهمند. ربطی به ازدواج هم ندارد. عده ای هستند که متاهل می شوند اما
چنان منفعل و ناآگاه، که در ۴۰ سالگی هم شاید به اندازه یک دختر ۱۵ ساله ندانند؛ و
عده ای هم که از قطار اجتناب پیاده نمی شوند، تا وقتی به ایستگاه ازدواج برسند،
طبیعتا فرصتی برای تجربه به خود نمی دهند.

اما اگر کسی پشت رل بنشیند، چه با گواهینامه چه بدون آن، بالاخره چند سالی طول می
کشد تا بشود «راننده». و دقیقا در همین دوره است که بدترین تصادفات رخ می دهد. آسیب
های این دوره تجربه گرایی، سه تاست: بیماری، بارداری، خود یا دیگر آزاری.

بیشترین آمار ابتلا به عفونت های منتقل شونده از راه جنسی، در راس آنها، کلامیدیا،
گنوره (سوزاک) و سیفلیس در همین سن ۱۵ تا ۲۵ سالگی است. سنی که هنوز خوب رانندگی
بلد نیستیم ولی بیشترین میل به رانندگی را هم در همین سن داریم. اهمیت آموزش همینجا
معلوم می شود و چه عجیب که آموزش ها را در این سنین متوقف کرده اند و اگر بپذیرند
هم، موکول اش کرده اند به سالها بعد! مثال نوشدارو بعد از مرگ سهراب.

آمار سقط جنین را که نداریم و لابد مثل آن آقا که گفت ما اصلا همجنسگرا نداریم، می
گوییم که اصلا نیست. آمار بیماریها را چطور؟ آن را هم نداریم؟

به اینکه چطور ممکن است تجربه جنسی در این سن، به خودآزاری یا دیگرآزاری بینجامد،
در یادداشت دیگری خواهم پرداخت.

تله های ۳۰ تا ۵۰ سالگی

بعد از ۳۰ سالگی، اگر هنوز ازدواج در کار نباشد، همان تله های دهه ۲۰ پیش پای
شماست. اما بعد از ازدواج، دو چالش جدید رخ می نماید: همسرداری و فرزند آوری.

اختلافات زناشویی ممکن است رابطه جنسی را مختل کنند و اگر با زوج درمانی به داد
رابطه نرسید، طلاق عاطفی و طلاق جنسی پشت دیوارهای تعارض در کمین نشسته. همان طور
که اضافه شدن فرزند، از همان دوره بارداری گرفته تا تولد و دستکم یکی دو سال بعد از
آن، اتاق خواب را ممکن است به اتاق نشیمن تبدیل کند.

چه بسیارند زوج هایی که از پس تولد فرزند، گرمای روابط شان از دست رفته و فرزند ۶-۷
ساله شان هنوز هم بین پدر و مادرش می خوابد.

تله های ۵۰ سالگی به بعد

همچنان که تله های دهه ۴۰ ممکن است پیش رو باقی بمانند؛ مخصوصا در خانواده هایی که
به یکی دو فرزند راضی نمی شوند تهدید دیگری در سال های بعد خود را نشان می دهد:
زادبس.

نکته اینجاست: این فقط یک تهدید ذهنی است و نه بیشتر. خانم ها اغلب خودشان، با دست
خودشان چاله ای می کنند و بعد با پای خودشان در آن می افتند. مطالعات نشان داده بعد
از زادبس، حتی ممکن است میل جنسی و قابلیت های جنسی بالاتر برود، اما اغلب خانم ها
این طور در ذهن شان کاشته اند که از این سن، باید الک ها را آویخت!

جالب است بدانید در کشورهای غربی، آمار بیماری های مقاربتی از حدود ۴۵ سال مجددا
رشد می کند و این یعنی زنان، دوباره مثل تین ایجرها به زندگی جنسی پرشورشان بر می
گردند. اما در ایران، خانم ها در نقش مادربزرگ هایشان فرو می روند. مادربزرگ هایی
که البته حتی در سال های جوانی هم چیزی از زندگی جنسی شان نفهمیده بودند.

عبارتی در زبان انگلیسی هست که خانم ها باید به یاد داشته باشند. می گویند: use it
or loose it. یعنی ازش استفاده کن وگرنه از دستش می دهی. برای واژن این عبارت بسیار
صادق است. در همه سنین، هرچه رابطه جنسی کمتر باشد، احتمال درد و ناراحتی بیشتر و
احتمال لذت بردن کمتر می شود.

مقاله
از دکتر محمدرضا رجبی شکیب


 

+ تله های جنسی پیش پای زنان
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي
1 ماه پیش ارسال شده

رییس هیات مدیره
و مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران ضمن اعلام آمادگی این سازمان در حمایت از بیماران
جدیدی که با مصوبه کمیسیون تلفیق مجلس شورای اسلامی به فهرست بیماران خاص و صعب
العلاج اضافه می شوند گفت: باید منابع مالی، افزون بر منابع قبل اختصاص یابد تا از
سهم بیماران خاص قبلی کم نشود
.

به گزارش
وبدا، مهندس طاهر موهبتی با بیان این مطلب، اظهار داشت: در صورت عدم تامین منابع
مالی، ارائه خدمات به بیماران خاص با چالش جدی مواجه خواهد شد.

وی تصریح کرد:
در سال‌های گذشته مشکلات بیماران متابولیک، پروانه ای و اوتیسم در تامین هزینه
بالای درمان این بیماری ها، بارها به نمایندگان و مسئولان گفته شده تا حداقل جزء بیماری‌های
خاص و تحت پوشش بیمه قرار گیرند که این موضوع تحقق پیدا کرد به طوری که روز گذشته
سخنگوی کمیسیون تلفیق بودجه ۹۷ مجلس شورای اسلامی از قرار گرفتن این بیماران در لیست
حمایت بیمه‌ای بیمارهای‌ خاص خبر داد.

رییس هیات مدیره
و مدیر عامل سازمان بیمه سلامت با اشاره به مصوبه کمیسیون تلفیق مجلس شورای اسلامی
مبنی بر اینکه بیماران متابولیک، پروانه ای و اوتیسم تحت پوشش بیمه ای بیماران خاص
قرار می گیرند، گفت: ارائه خدمات به بیماران
خاص و صعب العلاج جدید نیازمند تامین منابع مالی است و این مصوبه باری را از دوش بیمارانی
که جدیداً به فهرست بیماران خاص اضافه شده اند بر می دارد اما اگر منابع مالی تامین
نشود با کاهش سهم بیماران خاص قدیمی، ارائه خدمت به این گروه بیماران با چالش
مواجه خواهد شد.

وی افزود :
خوشبختانه سازمان بیمه سلامت ایران در طی این سالها حمایت خوبی از بیماران خاص از
جمله مبتلایان به بیماری‌های ام اس، پیوند کلیه، تالاسمی، دیالیزی و هموفیلی داشته
و این بیماران از خدمات این سازمان استفاده کرده‌اند. مسلماً افزایش بیماری‌های
نوظهوری از جمله اوتیسم و پروانه‌ای نیز باید همانند سایر بیماری‌ها مورد توجه
قرار گیرد چرا که گاهی هزینه درمان این بیماری‌ها افراد را به زیر خط فقر نیز برده
است و همواره از ما درخواست دارند که این بیماری‌ها تحت پوشش بیمه قرار گیرند.






+ وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي
پایگاه جامع آموزش و فرهنگ‌سازی سلامت
1 ماه پیش ارسال شده

اخبار > دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید/ راهکارهای کاهش کمردرد در دوران حاملگی بدانید

 

نسخه چاپي  ارسال به دوست
 

  دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید/ راهکارهای کاهش کمردرد در دوران حاملگی بدانید

کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند.

به گزارش وبدا ، دکتر حبیب مفخم ، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفتگو با برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت با بیان این مطلب افزود: کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند. از این رعایت نکات مهمی در این دوران الزامی است.

وی ادامه داد: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن، نیاز به حفظ تعادل به سبب افزایش فشار به ناحیه ستون فقرات و مهره ها بیشتر می شود.

دکتر مفخم افزود: در نتیجه باید عضلات ناحیه کمر، تقویت شوند. در غیر این صورت، درد کمر با بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین، بیشتر می شود.

وی تاکید کرد: برای تقویت عضلات جدار شکم و ناحیه اطراف ستون مهره ها بایستی به ورزش های مناسب دوران بارداری پرداخت. با این کار، کمردرد ناشی از اضافه وزن در دوره بارداری، به شکل قابل ملاحظه ای کمتر می شود .

این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره بیان اینکه استفاده از کفش های مناسب و دقت در نحوه نشستن و ایستادن و خوابیدن از درد کمر می کاهد، تصریح کرد: در غالب موارد، این درد، دو تا سه ماه پس از زایمان بهبود می یابد و علت آن هم از بین رفتن هورمون هایی است که از جفت ترشح و باعث شل شدگی عضلات نگهداری لگن و مهره ها می شود.

 

وی در پایان اظهارداشت: اگر دردها پس از دوران حاملگی ادامه داشت حتما باید به پزشک مراجعه شود تا علت کمردرد، مشخص و مراحل درمان آن اجرا شود.۳۰۲

 

 دوشنبه ٢٩ آبان ١٣٩٦- ١٤:٣١ / شماره خبر: ١٦٩١١٢

برای این خبر نظری ثبت نشده است

‘;document.getElementById(‘votehelper’).innerHTML=”;var oldvh=0;function savevotevote(){if (document.getElementById(‘votecap’).value==”) {alert(‘لطفا متن درون تصویر را وارد کنید’);document.getElementById(‘votecap’).focus();return false}else{ if (document.getElementById(‘votevotematn’).value!=”) {document.getElementById(“votevotecon”).style.display=’none’;document.getElementById(“votevotecon2″).style.display=”;Sajx.onreadystatechange = onVVajx2;Sajx.open(‘POST’, ‘/includes/savenewsvote.jsp’ , true);Sajx.setRequestHeader(‘Content-Type’, ‘application/x-www-form-urlencoded’);Sajx.send( ‘vid=’+oldvh+’&sid=326&nid=169112&votename=’+urlEncode(document.getElementById(‘votevotename’).value)+’&voteemail=’+urlEncode(document.getElementById(‘votevoteemail’).value)+’&comuser=’+urlEncode(document.getElementById(‘votecomuser’).value)+’&cap=’+urlEncode(document.getElementById(‘votecap’).value)+’&votematn=’+urlEncode(document.getElementById(‘votevotematn’).value)+ ‘&rand=’ + Math.random() );}else{alert(‘لطفا نظر خود را وارد کنید’);document.getElementById(‘votevotematn’).focus();return false}}}onVVajx2=function (){ if (Sajx.readyState == 4){if (Sajx.status == 200){document.getElementById(“votevotecon2″).style.display=’none’; if(Sajx.responseText.replace(/^s+|s+$/g, ”)==’bad’){alert(‘no perm!’)} if(Sajx.responseText.replace(/^s+|s+$/g, ”)==’ok’||Sajx.responseText==’done’){ document.getElementById(‘voteans’+oldvh).innerHTML=”;document.getElementById(‘voteans’+oldvh).style.cursor=’default’; document.getElementById(‘vh’+oldvh).innerHTML=”;oldvh=0;if(Sajx.responseText==’ok’){window.location.reload();};alert(‘نظر شما ثبت شد’)} if(Sajx.responseText==’cap’){document.getElementById(“votenewscap”).src=”http://webda.behdasht.gov.ir/includes/cap.jsp?v=1&r=”+Math.random() ;document.getElementById(“votevotecon”).style.display=”;document.getElementById(“votevotemsg”).style.display=”;document.getElementById(“votevotemsg”).innerHTML=’متن درون تصویر را اشتباه وارد نموده اید.’} }else{document.write(Sajx.responseText);alert(‘بروز خطا در ثبت نظر’)} } };

نظر شما

خروج

+ پایگاه جامع آموزش و فرهنگ‌سازی سلامت
آموزش تایپ ده انگشتی
1 ماه پیش ارسال شده

آموزش تایپ ده انگشتی یکی از مواردی است که تمام کسانی که به هر دلیل با کامپیوتر و اینترنت سر و کار دارند به آن نیاز خواهند داشت ما در این مقاله از سایت پزشکی ، تحقیقات پزشکی قصد معرفی وب سایتی را داریم که با وارد شدن به آن به سادگی می توانید تایپ ده انگشتی را تمرین کرده و در مدت کمتر از یک هفته تایپ سریع را فرا بگیرید . پس در ادامه مطلب با سایت پزشکی تحقیقات پزشکی همراه باشید .

آموزش تایپ ده انگشتی

دانلود عکس صفحه کلید

هم تایپ سایت آموزش سریع تایپ ده انگشتی

سایت هم تایپ یکی از سایت هایی می باشد که با روشی نوین و بدون دانلود کردن هیچ نرم افزاری می تواند به سادگی خدمات آموزش تایپ را به شما ارائه دهد برای شروع به این لینک مراجعه کنید “”  تایپ ده انگشتی “”  بعد از ورود به سایت تنها کافیست بر روی دکمه شروع تایپ کلیک کنید .

روش کار با سایت هم تایپ برای یادگیری تایپ

بعد از ورود به سایت بر روی دکمه شروع تایپ کلیک کنید سایت یک صفحه کلید مجازی در اختیار شما قرار می دهد و با نمایش تک کلمات و به تمرین وادار کردن شما کم کم شما را با تمام کلید های موجود بر روی کیبورد آشنا می کند به نحوی که در کمترین زمان می توانید تایپ کردن سریع و بدون نگاه کردن به صفحه کیبورد را بیاموزید .

ویدئویی هم از آموزش تایپ در این سایت پیدا کردم که دیدنش خالی از لطف نیست

 

امیدوارم بتوانید از این مطلب که معرفی یک وب سایت مفید اینترنتی بود بهره کافی را ببرید اگر از این سایت استفاده کردید لطفا در بخش نظرات سایت میزان مفید بودن سایت را بیان کنید تا کاربران بعدی نیز بتوانند از نظرات شما استفاده مکنند .

برای ورد به سایت هم تایپ می توانید کلمه “” هم تایپ “” را در یکی از موتور های جستجو گر مثل گوگل جستجو کنید.

منبع :  رپورتاژ  ، تحقیقات پزشکی

آموزش تایپ ده انگشتی

۵ از ۵ امتیاز ۱۰۰% ۱رای



+ آموزش تایپ ده انگشتی
بهداشت ایمنی محیط زیست موژ
1 ماه پیش ارسال شده

خلاصه بیش از 100 کتاب بهره‌وری

 آقای Leon Ho مدیرعامل و موسس LifeHack – سایتی جامع در زمینه بهره‌وری که ماهانه ۱۲ میلیون بازدیدکننده دارد، ۱۰۰ کتاب در زمینه بهره‌وری را برای مان خلاصه کرده است که در ادامه با هم می خوانیم:

در طی ده سال اخیر، من از یک مهندسی مبتدی به سمت مدیریت رسیده ام. همانطور که می دانید ارتقاء تجربه ای بسیار جذاب بوده و این امر من را همواره تحت تاثیر قرار داده است. من احساس می کردم زمان کافی برای انجام کارهای موردنظر را ندارم و حس می کردم که همواره تحت فشار هستم. می دانستم که باید راه حلی برای این موضوع وجود داشته باشد.

شنیده بودم که کتاب های بهره وری می توانند بسیار موثر باشند، بنابراین تصمیم گرفتم من نیز از آنها استفاده کنم. امیدوار بودم که این کتاب ها به من نحوه انجام بیشترین کار در کوتاه ترین زمان را آموزش دهند. این کتاب ها نه تنها به من در زمینه دستیابی به اهداف کمک کردند، بلکه سایرجوانب فعالیت را نیز بهبود بخشیدند.

بعد از خواندن ۱۰۰ کتاب در زمینه بهره وری، من ۱۵ ترفند برتر برای افزایش بهره وری را جمع بندی نمودم. من فهرستی از آنها را در این مقاله به شما ارائه می دهم تا شما نیز بتوانید به بهره وری دست یابید.


۱٫ اجازه ندهید که سایرین برای شما مهلت تعیین کنند، خودتان این کار را انجام دهید

سیستم مدارس منجر شده است که همه ما به مهلت مقرر برای انجام دادن یک کار عادت کنیم. این امر در صورتی که مهلتی برای انجام یک کار تعیین نشده باشد، منجر به مشکلاتی می گردد. به مرور زمان، تعیین هدف منجر به تنبلی می گردد، زیرا هیچ دلیلی برای عجله وجود ندارد. این بدین دلیل است که رتبه افراد در کسب و کار اغلب متوسط می شود، زیرا موعدی برای انجام اقدامات محول شده به آنها وجود ندارد.

افراد موفق صبر نمی کنند، آنها موعدی را برای دستیابی به اهداف فردی خود تعیین می کنند. اگرچه انجام کارها در موعد تعیین شده از طرف سایر افراد بسیار مهم می باشد، اما تعیین موعد داخلی برای اقداماتی که موعدی برای آن تعیین نشده است، منجر می شود که شما توانایی خود را فراتر از محدوده نمایید. فعالیت کلید اصلی موفقیت می باشد.


۲٫ همانند حساب بانکی، کنترل زمان خود را در دست بگیرید

ما دوست داریم اینگونه تفکر کنیم که خودمان را به خوبی می شناسیم. اما زمانی که از ما خواسته می شود تا در مورد رویدادی که هفته پیش رخ داده است صحبت کنیم، به سختی می توانیم آن را به خاطر بیاوریم. ما باید زمان خود را همانند حساب بانکی خودمان کنترل کنیم. همانطور که یک ضرب المثل قدیمی می گوید، زمان سرمایه است. شما همواره می توانید کسب درآمد داشته باشید، اما نمی توانید زمان از دست رفته را بازگردانید.

دفترچه ای را همراه داشته باشید که در آن زمان اختصاص داده شده برای اقدامات مختلف را یادداشت کنید. در این دفترچه ساده ترین اقدامات شخصی را نیز یادداشت کنید. با این کار شاهد مدت زمانی خواهید بود که برای انجام کارهای مختلف تلف کرده اید.


۳٫ به جای تمرکز بر روی نقاط ضعف خود، نقاط قوت خود را تقویت کنید

بسیاری از افراد نقاط ضعف خود را تقویت می کنند. اما این امر نباید اولویت شما باشد. مهم ترین مساله تقویت نقاط قوت خودتان می باشد. نقطه قوت به معنای زمینه ای است که اساس آن در شما وجود داشته و شما مهارت های اساسی آن را در اختیار دارید. شما باید ایده ای از مواردی که باید تقویت شوند را داشته باشید.

ضعف منجر به محدودیت هایی می گردد. زیرا شما باید از مراحل ابتدایی آغاز کنید. همه موارد جدید بوده و تشخیص اینکه چه مواردی منجر به نتیجه می گردند، بسیار دشوارتر می گردد. اما زمانی که نقاط ضعف خود را پیدا کردید، می توانید نقاط قوت خود را مورد استفاده قرار دهید که این امر منجر به تبدیل نقاط ضعف به یک دارایی می گردد.


۴٫ اقدامات را بر اساس ضرورت رده بندی کنید

همه اقدامات دارای اهمیت برابری نیستند. همواره این سوال را از خود بپرسید: چه اقدامی باید هم اکنون انجام شود؟ اقدامات خود را به طور مرتب رده بندی نموده و موارد ضروری را از میان بردارید.

برخی اوقات، ما به اشتباه مواردی که در ابتدا با آنها مواجه می شویم را در اولویت قرار می دهیم. برخی از موارد، اگرچه دیرتر نمایان می شوند، اما باید هرچه سریعتر انجام شوند.

مثال: شما قصد دارید مهارت سخنرانی خودتان را تقویت کنید، بنابراین ۲۰ کتاب در این زمینه مطالعه می کنید. سپس تصمیم می گیرید که کتاب هایی در زمینه تندخوانی مطالعه کرده و سرعت کتابخوانی خودتان را افزایش دهید. شما می توانید در ابتدا مهارت تندخوانی را فراگرفته و سپس کتاب های موردنظر را با سرعت بیشتری بخوانید.


۵٫ به اندازه توان خود تلاش کنید

شما نمی توانید کل یک پیتزا را یکجا بخورید. این بدین معناست که شما نمی توانید تمام اقدامات دشوار را به تنهایی انجام دهید. انجام چندین اقدام به طور همزمان منجر به ناامیدی گردیده و انگیزه شما را کاهش می دهد. راه حل: اقدامات بزرگ را به اقدامات کوچکتر تقسیم کرده و سپس آنها را اولویت بندی نموده و استرس خود را کاهش دهید.


۶٫ افراد باهوش برون سپاری می کنند

قرار نیست همه اقدامات را خودتان انجام دهید. انجام کارهای بیشتر به معنای انجام بهتر نیست. اگر شما اقدامات بیشتری انجام دهید، با خطاهای بیشتری مواجه می شوید. اقداماتی که می توانید به دیگران محول نمایید را تعیین نموده و خودتان بر روی اقدامات مهم و چالش برانگیز تمرکز کنید.


۷٫ از مغز خود برای تفکر استفاده کنید، نه برای به خاطر سپردن

اطلاعات نامحدود هستند، بنابراین به خاطر سپردن همه موارد غیرممکن می باشد. ضرب المثل معروفی وجود دارد که می گوید: “شما اطلاعاتی بیشتر از مواردی که می دانید را فراموش کرده اید.” این بدین معناست که اطلاعات بسیار گسترده بوده و امکان نگهداری آنها در حافظه وجود ندارد. انواع مختلفی از ابزارها وجود دارند که ما می توانیم از آنها استفاده نموده و افکار و ایده های خودمان را سازماندهی کنیم که از این میان می توان به کامپیوتر، لپ تاپ یا گوشی های تلفن اشاره کرد.


۸٫ بهره وری خود را در پایان روز ارزیابی کنید

در پایان روز، زمانی را برای تفکر به اقداماتی که انجام داده و در آن ها به موفقیت رسیده اید، اختصاص دهید.

این سوالات را از خودتان بپرسید:

• چه چیزی را به خوبی انجام داده ام؟

• چه چیزی را خوب انجام نداده ام؟

• چرا برخی از اقدامات طبق برنامه پیش نرفتند؟

• چگونه می توانم در آینده عملکرد بهتری داشته باشم؟

زمانی که ما در مورد برخی موارد تفکر نمی کنیم، روند عادی رشد را طی می کنیم. افراد موفق بر روی اقدامات خودآگاه تمرکز کرده و پس از تعیین نکات قوت، بر روی تقویت آنها تمرکز می کنند. آنها همیشه مواردی برای تقویت در اختیار دارند.


۹٫ برخی اوقات کاهش اقدامات بهتر از افزودن به آنها می باشد.

این را به یک عادت تبدیل کنید که مواردی که به آنها نیاز نداشته و برایتان مفید نیستند را حذف کنید. این موارد می توانند شامل اقدامات دستی، فعالیت های فیزیکی یا حتی روابط باشند. در مورد آنها تفکر کنید. برخی از موارد فیزیکی نه تنها منجر به اشغال فضا می گردند، بلکه عملکرد ما را نیز کاهش می دهند. برای مثال، من باید محیط کاری منظمی داشته باشم، زیرا در غیر این صورت نمی توانم تمرکز داشته باشم.

ما حتی نظم را در محیط دیجیتال نیز باید حفظ کرده و صرفا مواردی که به آنها نیاز داریم را داشته باشیم. اگر شما پوشه های متعددی نداشته و بتوانید به راحتی به فایل های موردنظرتان دسترسی داشته باشید، کامپیوتر شما نیز عملکرد خوبی خواهد داشت. هرچه کمتر بهتر.


۱۰٫ زمان انجام اقدامات را برآورد کنید

برخی اوقات ما اقدامات را بدون ارزیابی زمانی که می توانند به طول انجامند، انتخاب می کنیم. به منظور کمک به این مساله، از اصل دو دقیقه کمک بگیرید. اگر بتوانید آن اقدام را در عرض دو دقیقه انجام دهید، آن را از سر را خود بردارید.

عدم برآورد زمان منجر به اتلاف وقت می گردد، زیرا شما هدف یا موعدی در ذهن خود نخواهید داشت. اگر شما استانداردی برای خود تعیین نکرده باشید، نمی توانید مواردی که در آنها باید پیشرفت نمایید را تعیین کنید و در نتیجه ممکن است درگیر انجام کارهای تکراری باشید.

مثال: شما سالاد آووکادو درست می کنید. قبل از شروع به کار، مدت زمانی که این اقدام طول خواهد کشید را محاسبه کنید؟ ۳۰ دقیقه؟ ۱۵ دقیقه؟ ۳ دقیقه؟ زمانی که ما یک کار و مدت زمان لازم برای اتمام آن را در نظر می گیریم، ما برای انجام بهینه آن تصمیم گیری می کنیم.


۱۱٫ صرف نظر از کار، خلاقیت خود را گسترش دهید

ما برای هر یک از اقداماتی که قصد داریم انجام دهیم، به اندکی خلاقیت نیاز داریم. خلاقیت یک استعداد ذاتی نیست، بلکه می توان آن را به طور اکتسابی به دست آورد. شما فردی نیستید که در دوران رنسانس زندگی می کنید، بلکه در دنیای مدرن امروزی می توانید به ایده های خلاقانه متعددی دسترسی داشته باشید. برای بهره وری، ما به اندکی خلاقیت نیاز داریم.

این موارد به مدیریت زمان یا روند تولید مربوط می باشند. شما باید خلاقیت خود را تمرین دهید تا بتوانید یک اقدام موجود را بهتر سازید.


۱۲٫ زمان توقف فرایند را بشناسید زیرا ارزش اقدامات به مرور زمان کاهش می یابد

زمانی که بهره وری یک پروژه در حال کاهش است، شما باید زمان توقف آن را تشخیص دهید. اقدامات به مرور زمان ارزش خود را از دست می دهند. هرچه مدت زمان یک اقدام بیشتر باشد، احتمال موفقیت آن کاهش می یابد. زمانی که مشاهده کنیم که پیشرفت یک پروژه در حال کاهش است، زمان آن فرا رسیده است که خسارات را کاهش داده و برنامه خود را مجددا ارزیابی نمایید.

مثال: زمانی که یک کسب و کار احساس می کند که سرمایه بیشتری را هر ماه از دست می دهد، باید استراتژی خود را تغییر دهد.


۱۳٫ همواره اینطور تصور کنید که اطلاعات شما به حدی نیست که تصور دارید

زیرا واقعیت این است که بسیاری از افراد اطلاعات زیادی ندارند. اطلاعات بیشماری در مورد هر موضوع وجود دارد. هرگز اطلاعات در یک زمینه به پایان نمی رسند، بنابراین امکان پیشرفت همواره وجود دارد. همواره سعی کنید دیدگاه های جدیدی کسب کنید. در صورتی که به دنبال روش های جدید پیشرفت باشید، شما می توانید به موفقیت برسید. و مهم تر از همه، به خود اجازه تکبر ندهید. همواره فروتن باشید. در این صورت است که می توانید به ارزش و احترام از سوی دوستان و طرفداران خود برسید.


۱۴٫ رضایت لحظه ای خود را تعیین کرده و آن را بررسی کنید

شاید به این موضوع فکر کنید که انگیزه خاصی برای رضایت لحظه ای ندارید، اما همه افراد از این ویژگی برخوردار هستند. این چیزی است که شما به آن نیاز دارید، زیرا منجر به افزایش اعتماد به نفس و حس بهره وری می گردد. رضایت لحظه ای شما چیست؟ آن را شناخته و تقویت کنید.

مثال: مدیر شما همواره از شما تعریف می کند. از آنجایی که شما کار خود را به خوبی انجام می دهید، احساس می کنید که نیازی به انجام کارهای بیشتری وجود ندارد. اما به منظور پیشرفت، شما باید تلاش نموده و خود را به مرحله بالاتری برسانید.


۱۵٫ با تصویر بزرگتری آغاز کرده و بر روی جزئیات کار کنید

هدف نهایی موجود را تعیین کرده و از ابتدا آغاز کنید. سپس همه اقدامات را به ترتیب ضرورت دستیابی مرتب نمایید تا بتوانید به هدف نهایی برسید. اقدامات موجود را دو بار بررسی نموده و از خود بپرسید که چه چیزی در تصویری که شما ایجاد کرده اید می گنجد. آیا می توانید زمان خود را به کارهای دیگری اختصاص دهید؟ بدون تفکر کار نکنید. همواره تصویر و هدف اصلی را در ذهن داشته و برای رسیدن به آن تلاش کنید. 



خلاصه بیش از ۱۰۰ کتاب بهره‌وری

+ بهداشت ایمنی محیط زیست موژ
تمامی حقوق مطالب برای وبسایت مرکز ملی تحقیقات پزشکی محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع و شرعا حرام می باشد.
تمامی حقوق مطالب برای وبسایت قدرت گرفته از : بک لینکس